Bağışıklığınızı Güçlü Tutmak için C Vitamini Desteği Alın

Suda çözünen vitaminler ortasında yer alan C vitamini, immün sistemin kuvvetlenmesine yardımcı olurken; birebir vakitte yorgunluk ve bitkinliğin azalmasına da takviye oluyor. Mevsim geçişlerinde, bağışıklığı güçlü tutmak için C vitamini desteği alınması gerektiğinin altını çizen Eczacı Ayşen Dincer, 4 Nisan C Vitamini Günü özelinde değerli bilgiler paylaşıyor.

Nizamlı ve hakikat beslenememek, günlük vitamin muhtaçlığının tam olarak karşılanamamasına sebep oluyor. Suda çözünen ve bedende depolanmayan bir vitamin olduğu için günlük C vitamini gereksiniminin karşılanmasında, destek alınması gerekliliğini savunan Eczacı Ayşen Dincer, C vitamini eksikliğinin, bireylerde; yorgunluktan eklem ağrılarına, diş eti kanamasından yaraların geç güzelleşmesine kadar birçok sorun doğurduğunu belirtiyor.

Günlük gereksiniminiz kadar C vitamini dayanağı alın

Bilhassa mevsim geçişleri ve istikrarsız hava kurallarına bağlı olarak artan; grip, soğuk algınlığı üzere hastalıklardan korunmak ve bağışıklığı güçlü tutmak için C vitamininin büyük kıymete sahip olduğunu söyleyen Ayşen Dincer, hastalanmadan evvel tedbir alınması gerektiğini vurgulayarak şunları söylüyor: ‘’Sağlıklı bir hayat sürmek ve bağışıklığı her daim güçlü tutmak için tertipli ve sağlıklı beslenmek gereklidir. Günümüzde, tükettiğimiz besinlerin besin bedellerinin düşük olması nedeniyle; gereksinim duyduğumuz vitamini dışarıdan muhakkak takviyelerle karşılamak durumunda kalıyoruz. Mevsimsel değişikliklerle de gereksinimlerimiz yanlışsız oranda artıyor. Multivitamin kullanıyor olsak da kâfi dozda C vitamini alamadığımızı söyleyebilirim, günlük 1000mg dozluk gereksinimin tamamlanması için C vitamininin ayrıyeten alınıyor olması gereklidir. C vitamini, tıpkı vakitte suda çözünen bir vitamindir. Yani bedende depolanamaz, her gün tekrar bedene alınması gerekir.’’

C vitamini ile daha enerjik hissedin

Bilhassa kemiklerin ve cildin işlevlerinin devamı için gerekli olan kolajen oluşumunda misyon alan C vitamini birebir vakitte; kendinizi daha enerjik hissetmenize yardımcı oluyor. Çinko ile birlikte kullanıldığında bağışıklığı daha da güçlendiren vitamininin; yorgunluk ve halsizlik üzere belirtilere düzgün geldiğini söyleyen Ayşen Dincer, C vitaminin başka yararlarını şöyle sıralıyor:

  • C vitamini bir antioksidandır. Bu özelliği ile özgür radikallerin bedenimize verdiği ziyanları geciktirir ve önler.
  • Demir emiliminde de C vitaminin kıymeti çok büyüktür, birlikte alındığında demirin aktifliğini arttırır.
  • Ayrıyeten güç oluşum metabolizmasına katkıda bulunur, yorgunluğu ve bitkinliği azaltır.

Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı

Bunları da sevebilirsiniz

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Sponsored links: hacklink, hacklink satın al, gaziantep escort, hacklink al, Aşk Büyüsü, betpas, restbet, Canlı Maç izle, Canlı Maç izle